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Como se Libertar da Baixa Auto-Estima

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É impossível viver com baixa auto-estima, mais qualquer pessoa pode se superar em todos os dramas que estão favorecendo a baixa auto-estima, é só seguir alguns passos que abordaremos agora, que irá ajudar a você a ter uma alta auto-estima. Mas para se ter uma auto-estima em um nível bom, é importante entender o que significa auto-estima.

Entenda o que é baixa auto-estima

O que é auto-estima

A auto-estima é uma especie de avaliação subjetiva que qualquer pessoa faz de si mesma, que poderá ser positiva ou negativa, dependendo do grau que se é observado, que envolve tanto crenças auto significantes e emoções auto significantes associadas e também as várias expressões no comportamento. É importante deixar claro que a auto-estima também poderá ser específica de uma dimensão particular ou de uma extensão popular.

O que caracteriza uma baixa auto-estima

  • Insegurança
  • Perfeccionismo
  • Sentimento de inadequação
  • Dúvidas constantes
  • Incerto de si mesmo
  • Não se permitir errar
  • Sentimento vago de não ser capaz de realizar nada
  • Depressão

O que contribui para diminuição da auto-estima

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  • Constantes críticas e autocríticas
  • Sentimento de culpa
  • Medo do abandono
  • Receio da rejeição
  • Sentimento de carência
  • Frustração
  • Vergonha
  • Sentir inveja
  • Timidez
  • Insegurança
  • Medo
  • Humilhação
  • Raiva
  • Perdas e dependência (financeira)

Como superar a baixa auto-estima

É importante evitar a auto-crítica negativa, pois sempre quando uma pessoa se qualifica como “burro”, “desastrado” e as mais variadas formas de depreciação, a partir deste momento essa pessoa está criando uma espécie de programa neurológico, que vai limitando o comportamento diário. Pare para pensar por qual motivo você faz crítica negativa de vocês mesmo? Portanto, é muito importante que haja uma confiança de si mesmo, pois se nem você confia em você mesmo, quem confiará?

Portanto, lembre-se que a baixa auto-estima resulta do fato das pessoas quererem alimentar apenas o fracasso, as desculpas. Por isso é recomendado que que se faça uma lista de tudo o que você já fez de bom e que se orgulha muito. Por isso, sempre que puder lembre-se dessas coisas que você se esforçou tanto para conseguir, e que no final lhe trouxe muitas alegrias.

Para superar de vez a baixa auto-estima é importante que você esteja em paz consigo mesmo e com a vida, inicie um processo de limpeza emocional. Resolva tudo o que está pendente, se esforçando ao máximo para alcançar a vitória. Isso fará com que sua auto-estima aumente e muito, e com isso você viverá mais feliz.

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Escrito por:

Editor Webwriter do Mini-Dicas e estudante de Sistemas de Informação, tem 22 anos e curte tecnologia desde pequeno. Começou seu blog pessoal em meados de 2005 e desde então escreve sobre seu assunto preferido: O mundo da tecnologia.

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