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Dicas Para Ter Beleza e Saúde

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Nosso corpo foi esculpido por Deus com tudo perfeitamente no lugar, mas infelizmente nem sempre estamos satisfeitos com o que visualizamos no espelho. Quer saber como deixá-lo um arraso? Siga algumas dicas infalíveis para deixá-lo bonito e saudável:

Tenha saúde e beleza

Tome um bronze

Bronzear a pele além de saudável, deixa você com um aspecto de saúde e beleza sem igual. Um outro benefício de se bronzear, é que ele ajuda a esconder celulite, estrias e dá uma sensação de emagrecimento. Mas antes de ficar ao sol, nada de torrar ao meio-dia quando o sol está a pino, cuidado com a saúde! Sol, apenas antes das 10 da manhã e depois das 3 ou 4 da tarde e sempre com protetor solar.

Aposte em uma Dieta líquida

Não, não estamos incentivando uma dieta só de líquidos pra você ter um transtorno alimentar, mas procure se alimentar mais com alimentos diuréticos como melancias e beba muita água e sucos naturais de frutas. Chás, iogurtes e sopas também são boas aliadas para ganhar uma silueta menor e mais bonita.

Evite pães e doces

Evite alimentos feitos de farinha branca, como pães, bolos e biscoitos, e aposte em versões integrais de aveia, trigo ou soja. Esses alimentos tem alta fonte de energia, o que favorece na saciedade e menos ataques a geladeira. O intestino trabalhando melhor, murcha a barriguinha e te emagrece.

Use cremes

Os cosméticos atuais ajudam e muito ao rejuvenecimento da pele, além de dar firmeza e maciez. Abuse desses cremes para ter uma pele mais firme e hidratada.

Viva sem refrigerante para sempre!

Refrigerante só trás malefícios a sua saúde tais como: prejudica a digestão, aumenta o volume abdominal por causa do gás, não tem nutrientes suficientes para manter uma boa saúde, não substitui água…e esses são apenas algumas coisas que ele interfere na saúde, sem contar na celulite que ele ajuda a aparecer, então a partir de hoje, pare de uma vez de tomar refrigerante ok!? Bom para sua saúde e para sua vida!

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Escrito por:

Lucilene Batista no Google+

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1 Comment

  1. Helena disse:

    Adorei Mini–dicas, toda a sua definição é muito válida.
    Um Bem–Haja para todos, com o sincero desejo de muitas felicidades nas vossas vidas.
    Atenciosamente.

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