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Como Manter a Saúde Trabalhando em Escritório

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Recentemente, foi feita uma pesquisa que avaliou algumas empresas e constatou que mais de 1/3 dos empregados andam tendo problemas de saúde, mediante ao trabalho. Mas ao contrário do que você possa pensar, não é só trabalhos pesados como de pedreiros, caminhoneiros, todos os trabalhadores braçais e faxineiras que trazem problemas a longo prazo para a saúde, mas também pessoas que trabalham no conforto do escritório e que são as pessoas com o maior risco de problemas de saúde. Se você é um profissional de escritório, saiba a seguir, como evitar alguns maus hábitos e garantir mais saúde para sua vida.

Aprenda a ter a saúde trabalhando em um escritório

Ar condicionado

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Eis um dos maiores problemas pra qualquer pessoa que queira ter saúde. O ar condicionado tem a função de tirar a umidade do ar, mantendo o local com um ar ambiente mais agradável. O problema é que com o tempo, ficando exposto todo dia a ele, você começa a ter gripes, resfriados e a desenvolver outros problemas sérios respiratórios como sinusite, bronquite e asma. Se você não tem como se livrar dele, ao menos peça que deixem ele numa temperatura mais ideal, por volta de 24 graus e procure saber se a manutenção e limpeza está em dia.

Postura na cadeira

Outro problema pra quem trabalha de 8 a mais horas num escritório, é manter uma postura correta. Geralmente é uma dor aqui, outra lá e no final de 1 ano, você estará tendo que fazer fisioterapia. Procure sentar o mais reto possível e sempre fique se policiando, para não se pegar todo encolhido e depois sofrer de tantas dores no corpo.

Luz

A luz natural sempre será preferível a luz artificial. Porém você deve tomar cuidado para não ter a tela com reflexos de luz. Isso é um problema que acaba cansando a visão e em pouco tempo pode fazer você que tinha uma visão perfeita, ser um candidato a lentes de contato e óculos.

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Escrito por:

Lucilene Batista no Google+

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