Loading...
Você está aqui:  Home  >  Bem Estar  >  Corpo Saudável  >  Artigo atual

Saiba Como se Livrar do Sedentarismo

Por   /  Sem comentários

    Imprimir       Email

Os quilinhos a mais andam te incomodando? E o corpo, anda todo dolorido? Você não sente mais disposição para nada? Olha, nem sempre é doença mas ela pode aparecer. Se você não quiser que ela te pegue, corra do sedentarismo e comece a correr mesmo, literalmente. Se você está lendo este artigo, folgadão no sofá comendo batatinhas e tomando refrigerante, então daremos alguns bons motivos para você largar esse hábito destrutivo e começar já a se exercitar. Continue lendo e saiba como acabar com o sedentarismo.

Dicas para se livrar do sedentarismo

Endorfina

Qualquer tipo de exercício que você decida fazer, saiba que ele libera uma substância no cérebro chamada de endorfina. A endorfina dá aquela sensação de prazer e bem estar e quando você começar a correr não vai mais conseguir parar.

Corpo Enxuto

Siga o [Mini Dicas] no Facebook Clique no botão Curtir para se inscrever na nossa página.

Como qualquer tipo de exercício físico, a corrida ajuda e muito a emagrecer. Se você correr todos os dias por um período de 45 minutos a 1 hora, você conseguirá perder aqueles 5 quilos teimosos e pouco mais de 1 mês, além de só ganhar disposição e alegria.

Amigos

Quando você começa a correr, é possível que você comece a ganhar um monte de amigos. Isso por que provavelmente você verá pelo caminho, pessoas que como você, decidiram sair do sofá e ter uma qualidade de vida maior e melhor. Se você estiver sozinho, pode quem sabe, até arrumar um grande amor e correrem todos os dias juntos. Que tal?

Chega pra lá doenças!

Está começando a ter problemas de saúde? O segredo é se exercitar. Nada de ficar mais parado como antes, agora é colocar diabetes, colesterol, hipertensão, sedentarismo, problemas de coluna e articulações para correr pra bem longe de você enquanto você corre em prol e atrás da sua saúde.

Relax total

Se você anda estressado, saiba que sair correndo por aí, é ótimo pra dar uma relaxada, tranqüilizar a mente. Você distrai, conhece pessoas e encontra amigos, além de estar cuidando de seu corpo e prolongando sua vida.

    Imprimir       Email

Escrito por:

Lucilene Batista no Google+

Na categoria de Corpo Saudável. Fique sempre atualizado, receba nossas dicas por e-mail gratuitamente; Clique Aqui. Você pode deixar um comentário ou compartilhar esta página para seus amigos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Current month ye@r day *