Loading...
Você está aqui:  Home  >  Bem Estar  >  Corpo Saudável  >  Artigo atual

Conheça as Vantagens e Benefícios de Comer Vegetais

Por   /  Sem comentários

    Imprimir       Email

Tem gente que não suporta ver um prato de alface ou espinafre na sua frente. Quando pequeno, a mãe sofria pra fazê-lo comer um pouquinho da comida do Popeye mas não teve jeito. Hoje com o peso acima da média, e precisando ficar com o corpo em forma, vê que não tem jeito, vai ter que finalmente se render aos vegetais.

Algumas das vantagens de comer vegetis

Mas apesar de parecer algo tão assustador, os vegetais auxiliam no bom funcionamento do intestino, além de dar mais vitalidade e saúde para você. Se você ainda fica com o pé atrás com essas folhinhas verdes em seu prato, a seguir, algumas dicas de como você pode começar a degustar os vegetais e fazer uso de sua saúde.

Antioxidante

Siga o [Mini Dicas] no Facebook Clique no botão Curtir para se inscrever na nossa página.

O maior antioxidante, ou seja, que faz envelhecer as células são os vegetais. Consumir vegetais diariamente, retardam o processo de envelhecimento das células, ajudando a você manter uma pele mais lisinha por mais tempo, além de ter sua saúde fortalecida.

 Ajuda Emagrecer

Praticamente, os vegetais não tem calorias, são mínimas pois tem alto índice de água nas folhas. Além disso, o consumo ajuda a emagrecer pois tem muitas fibras que ajudam ao intestino funcionar melhor.

Disfarce

Se você não consegue pensar em um vegetal alimentar você, então o jeito é buscar ajuda na culinária. Há inúmeras receitas na internet e em livros e até sua mãe e vó, podem ajudar a fazer deliciosos pratos com verduras, e você irá adorar mesmo sendo que o vegetal esteja ali.

Doenças Degenerativas e Câncer

Os vegetais são ótimos para dar um chega pra lá nas doenças degenerativas como Mal de Parkinson e Alzheimer e também é um aliado e tanto no combate a todos os tipos de Câncer. Se você colocar vegetais em sua dieta todos os dias, além de mais saúde e energia, você estará garantindo uma vida longa sem doenças para você.

    Imprimir       Email

Escrito por:

Lucilene Batista no Google+

Na categoria de Corpo Saudável. Fique sempre atualizado, receba nossas dicas por e-mail gratuitamente; Clique Aqui. Você pode deixar um comentário ou compartilhar esta página para seus amigos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Current month ye@r day *